練習瑜伽會讓我們接納那個不完美的自己，會教會我們怎樣呵護并改善自己的身體。很多時候，我們并不需要過多的裝飾，簡單即可做自己，放下不安即可開始瑜伽！接下來，小編特意準備了寧波幾家教學水平先進的幾家瑜伽培訓機構，快來看看吧！
【環境】環境很不錯，容易靜下心來學習 【交通】地鐵口附近。很方便，不需要走太多的路 【師資】老師很平易近人，對每個都很照顧，因材施教。 【服務】態度特別好，關心每個同學的進度和困難。 【效果】正在進行中，后期來評價！
【環境】首先環境很棒就在地鐵站旁邊，天府廣場四通八達各類輔具齊全，很干凈舒適 【交通】我每天上課是需要一個小時 【師資】我是蘭玲老師的班，不多說，蘭玲老師就是最好的，不接受反駁 【服務】前臺小姐姐特別可愛，當然每個老師都特別好，還經常給我們拿好吃的。 【效果】我覺得其實瑜伽入門，這個東西需要時間的積累。就像蘭玲老師說的練習，練習，再練習，一切將會隨之而來
【環境】環境好，干凈衛生，都很整潔。 【交通】交通很方便，坐地鐵很快。 【師資】老師經驗很豐富，喜歡老師的教學方式。 【服務】工作人員對我們都很好，很關心學員，服務不錯。 【效果】學有所成，很開心。 【選擇理由】環境好，教學好。
【阿斯湯嘎瑜伽練習注意事項】初學者、體弱多病的人、修習瑜伽時間不長的人不適合這種瑜伽。因為強度大，更不要盲目追求完成動作，而忽略身體的承受能力。一旦感覺體力透支、呼吸急促，請停止練習。如果身體出現疼痛，也說明超過了可以承受的極限。切記從初級入手，從易從緩，逐漸加強練習力度。
