不管你是王侯將相還是一介草民，我們都需要一個(gè)地方來安放我們的起起伏伏的人生。瑜伽隨心優(yōu)雅，她是一個(gè)避風(fēng)的港灣。一呼一吸間我們擁有生命，一伸一展間我們懷抱自己。瑜伽不是我們出門所穿的時(shí)尚外衣，她是一種與健康心靈相關(guān)的運(yùn)動(dòng)，是一種練習(xí)，教會(huì)我們來怎樣看待當(dāng)下的世界和自己。魯網(wǎng) 小編邀請(qǐng)你共同打開瑜伽之門，來看看咱們青島卓越的瑜伽機(jī)構(gòu)都有哪些吧！
課程簡介：【厚樸瑜伽】2020年瑜伽教師培訓(xùn)全面升級(jí)2020年2月1日，厚樸瑜伽NO*80屆教師培訓(xùn)即將全新開
課程簡介：肩頸理療課肩頸理療瑜伽可以促進(jìn)氣血循環(huán)，有效的疏通經(jīng)絡(luò)，能夠預(yù)防頸椎疾病出現(xiàn)，還可以改善氣血不暢問題
課程簡介：課程詳情實(shí)現(xiàn)瑜伽教練，收獲完美人生！加微信可免費(fèi)試學(xué)，現(xiàn)在報(bào)名半價(jià)！青島之音瑜伽教練培訓(xùn),是國家專業(yè)
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【瑜伽培訓(xùn)】商卡是哈達(dá)瑜伽的主要清潔法之一。有兩種：一種完全的商卡，叫PoornaShankhaprakshalana，是對(duì)消化道的完全清洗，通常為瑜伽修行者采用。在準(zhǔn)備和注意事項(xiàng)上非常講究，比如在一定的天氣情況下不能做，到排除液體接近水時(shí)必須結(jié)束，同時(shí)還有很具體的嚴(yán)格飲食控制方法。另一種叫LaghooShankhaprakshalana，是一種簡化的程序，對(duì)食物的控制相對(duì)簡單，可以每周每月做，整個(gè)過程并沒有嚴(yán)格的講究，時(shí)間上也相對(duì)簡短,目前在瑜伽習(xí)練者中普遍采用。
