瑜伽講究呼吸，吐納間將身體內的陳舊氣體釋放，循環進入的是新鮮的空氣。瑜伽講究的體式是跟自己身體進行的一場平和的對話，它不要求體式多么的復雜高難度，只要你自己感覺到了身體的變化，便已是進步。沒錯，這就是瑜伽的魅力所在。下面，小編為大家推薦長沙幾家瑜伽培訓機構，快來看看吧！
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機構簡介：夢想青成核心優勢以吳樂院長為核心的專家導師團隊，從事健身行業平均在10年以上，基礎知識扎實，實踐經驗豐富，教學方法實用。為健身行業培養和輸送更多優秀而能干的人才，并幫助有夢想、有追求的年輕人實現夢想、
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【瑜伽練習小貼士】瑜伽體式做不到的主要原因：1、原動肌與協同肌較弱，其收縮不足以帶動關節達到較大范圍的運動。2、拮抗肌太短或者太緊，妨礙原動肌進行運動。3、穩定肌不能提供起始運動的支持基礎。4、關節的解剖學變化——例如關節炎——妨礙關節的充分運動。5、疼痛限制了運動范圍。6、相關連的緊張。
