青山綠水，藍天白云，一張瑜伽墊，踮起腳尖，用身體作畫筆，描繪出優美的弧線。陽光灑在臉上，幸福洋溢在眼角，一個安靜的自己，一個美好的世界。練習瑜伽，張開雙眼，看見世界；閉上雙眼，看見自己。也許只有瑜伽才會帶給我們這樣美好的感覺。我們選擇了瑜伽，瑜伽融進我們的生命。如果你不介意給自己多找一個好朋友，就請和魯網小編一起來看看咱們福州有哪些資質優越，教學水平**的瑜伽培訓機構吧！
坐姿側展式練習步驟：1。按基本坐姿;2。向左伸出左腳，膝蓋伸直，呼氣，以腰為支點，將上身軀干盡量貼近左腿，右手觸及左腳尖，吸氣，上身軀干慢慢回復到正中;
告別“小腹婆”，3個非常有效的瘦腰瘦腹瑜伽動作。
對于肩頸部位，最好是活動是放松，舒展，靈活轉動。
工作壓力大、生活不規律、飲食不節制等原因，使得腸胃越來越不順，胃脹氣、便秘等就是腸胃不健康的體現。瑜伽體位法大多圍繞腰、腹進行，有著擠壓臟腑，排除毒素，理順腸胃的作用，還能幫助纖腰收腹。小編推薦給大家幾個簡單的瑜伽體式，可有助于腸胃的調理。
環境不錯，教室很干凈，器材很多，課程很豐富，老師有著多年的瑜伽經驗，能夠因材施教，對我們課程上的學習幫助很大，教學水平高，環境好，非常值得學習，上課氛圍很好，既修身養性還鍛煉身體，還有很多其他課程也同樣值得學習，課程內容很豐富，適合所有零基礎的朋友們
【昆達利尼瑜伽】又稱為蛇王瑜伽。昆達利尼證明了人體周身存在72，000條氣脈，七大梵穴輪，一根主通道和一條尚未喚醒而處在休眠狀態的圣蛇。通過打通氣脈，使生命之氣喚醒那條蛇，使他穿過所有的梵穴輪而到達體外，一旦昆達利尼蛇沖出頭頂的梵穴輪，即可獲得出神入化的三摩地。
