瑜伽作為一種時尚的運動，在慢慢走近我們的世界，并悄悄地影響我們對生活的態度。它能瘦身塑形，調節心情，堅持練習還可能緩解身體病痛。但是任何運動都需要在科學指導的前提下進行。科學指導離不開優秀的教練，好的老師會給我們開啟一扇更明亮的窗來練習瑜伽，認識自我。下面魯網小編就為大家推薦南京幾家實力不凡的瑜伽培訓機構方便大家了解！
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機構簡介：水沐蓮清源于2007旗下設有一家水沐蓮清瑜伽教培學院四所水沐蓮清瑜伽會館水沐蓮清兒童慈善基金水沐方圓——水即是道，善利萬物而不爭瑜伽之道，方正人生，圓融無疑在曲直之間，展現人生大智慧于方圓之內，得到瑜[查看詳情]
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機構簡介：作為兒童教育的一部分，我們除了傳授孩子知識與文化之外，我們還應該提供給孩子更多的根本的，更有深遠價值和意義的學習。未來，我們的孩子：?可以不成為武者或運動員，但是不能不擁有，健康的體魄；?可以不成為英[查看詳情]
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機構簡介：南京優路教育注重科技在教育中的應用，通過引進先進的教學技術和工具，為學員提供更加便捷、高效的學習體驗。例如，采用在線直播、在線測試等技術手段，提高教學效率和效果。優路教育已在全國200多個城市設立了全[查看詳情]
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機構簡介：南京歷史悠久，文化底蘊深厚，擁有眾多的歷史遺跡和人文景觀。這種文化氛圍有助于營造舒適、宜人的咨詢環境，為客戶提供更好的心理咨詢服務。秋文心理成立于2013年3月，由李文超與徐秋秋共同創立。經過近10多[查看詳情]
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經典瑜伽體式，你一學就會
也許你的身材屬于不胖的那種，但是就是沒人夸過你身材好，那么這是怎么回事呢?想不想讓自己成為萬眾矚目的對象呢?那就趕緊來找回屬于你的好身材吧。
瑜伽是現在MM們最喜歡的運動之一——方便、簡單、有效。但是，現在市面上有這么多不同瑜伽館，網上也有很多不同的瘦腿瑜伽視頻教程。但是，哪些才是真正有效的瘦腿瑜教程呢?今天，小編就教大家幾個正確的瘦腿瑜伽。
瑜伽是一種身心結合的運動，外可強身健體、塑造優美形體;內可凈化心靈、提升氣質修養。女人經常熬夜、生活不規律、生氣煩悶等都會引起內分泌失調，繼而月經不調，這也是可以通過練習瑜伽來改善的。
【熱瑜伽特點】出汗可以帶走體表的毒素，凈化神經系統。傳統的哈他瑜伽和阿斯湯嘎瑜伽以體位姿勢使練習者出大量的汗，從而達到排出體內垃圾的目的。熱瑜伽的高溫環境代替了大量辛苦的練習，普通人進去之后，即使不做任何練習也會出汗。
