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年底了！各種壓力接踵而至，加班加點成為常態，深受疲憊折磨的我們，該怎樣放松自己的心情，保證身體健康呢？要健康，你必須找到平衡身體的能量。而瑜伽就是能夠讓你獲得這種能量的運動。呼氣，吸氣，伸展，壓縮，生命在一呼一吸間平衡。為了自己身體健康，堅持一項運動是值得的。小編特意挑選了咱們天津幾家師資力量卓越的瑜伽培訓機構，希望在新的一年，您與美麗相約，與健康相伴。
機構優勢： 帶著愛與和平 我們期待你的到來
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機構優勢： 肩負使命 做中國好教練
瑜伽練習 納拉達瑜伽會員課程的瑜伽練習包括哈他瑜伽、流瑜伽、阿斯湯伽瑜伽、陰瑜伽、脊柱理
（1)課程介紹預約信息：請您提前一天預約，通過微信預約。（2）適用人數每張團購劵只能1人使用（3）規
瑜伽培訓
卡瑪拉瑜伽培訓10月份即將推出的瑜伽基礎教師培訓課程，是一個200小時的基礎教師資格證書培訓課程。情
瑜伽是一種身心結合的運動，外可強身健體、塑造優美形體;內可凈化心靈、提升氣質修養。女人經常熬夜、生活不規律、生氣煩悶等都會引起內分泌失調，繼而月經不調，這也是可以通過練習瑜伽來改善的。
想要好身材，一起一起做個簡單運動吧!只需一招，小編讓你跟腹部贅肉說拜拜~
冬天已過半，沙灘吊帶裙還會遠么?所以……開始緊張了有沒有?想趕緊告別拜拜肉了是不是?想手臂線條變優美了對不對?別焦慮，別緊張，瘦身瑜伽+HIIT幫到你哦!纖細手臂，立刻顯瘦!為什么減手臂，人會顯瘦?
首先，手握毛巾，距離比肩膀再寬一點，慢慢往后延伸到極限。往上升時是吸氣，往下降時是吐氣。來回一共進行5次，5次做完之后，停留在最后的體式，保持15秒的時間。
已經在這開始學習了，感覺還行吧
已報名學習，內容豐富，通俗易懂 環境舒適
很喜歡這里的氛圍，老師也教的很好
教學很好特別細致，學起來不吃力，老師同學也都非常好，學習一個多月了，已經考試了，很快就要畢業了。
【瑜伽培訓】阿斯湯嘎瑜伽是一項嚴格的練習。世界流行的練習方式是由印度瑜伽師PattabbiJois創立的。阿斯湯嘎瑜伽分為基礎級、中級、高級3種級別。每種級別的動作編排是固定不變的，都以5遍太陽祈禱式A和B開始，中間有大量的體位姿勢練習，最后以倒立和休息術作為結束。這樣連續不斷動作練習的目的，在于消耗大量熱量，以清潔身體，排出毒素。阿斯湯嘎瑜伽均衡地鍛煉了身體的力量、柔韌度和耐力。在西方，這種瑜伽也被稱作“力量瑜伽”。