瑜伽作為一種鍛煉方式，愈來(lái)愈受到大眾歡迎，這從網(wǎng)上各種瑜伽產(chǎn)品的熱銷(xiāo)可見(jiàn)一斑。不過(guò)，您知道么？瑜伽與一般的運(yùn)動(dòng)方式不同，初學(xué)者一定要在教練指導(dǎo)下進(jìn)行練習(xí)，以防動(dòng)作不當(dāng)，拉傷身體。小編建議北京的朋友們，如果您是初學(xué)者，可以去到專(zhuān)業(yè)的瑜伽機(jī)構(gòu)和大家一起練習(xí)。
機(jī)構(gòu)簡(jiǎn)介：
經(jīng)營(yíng)瑜伽會(huì)館多年，面試過(guò)很多老師，發(fā)現(xiàn)瑜伽行業(yè)瑜伽老師良莠不齊，許多老師有資格認(rèn)證，但并沒(méi)有職教能力，與其尋找符合要求的老師不如親手打造。薄荷瑜伽全美瑜伽聯(lián)盟認(rèn)證 精英小班授課不超過(guò)15人 保證教學(xué)質(zhì)
機(jī)構(gòu)簡(jiǎn)介：
兩個(gè)黃鸝創(chuàng)立于2010年，是北京兩個(gè)黃鸝教育科技有限公司旗下專(zhuān)注少兒口才教育的品牌。自創(chuàng)立以來(lái)，兩個(gè)黃鸝開(kāi)發(fā)了“關(guān)鍵期口才”“少兒播音主持”“少兒戲劇”“少兒國(guó)學(xué)”等課程。其中，“關(guān)鍵期口才”課程作為
課時(shí)：滾動(dòng)開(kāi)班
適合人群：備孕及產(chǎn)后女性
課時(shí)：滾動(dòng)開(kāi)班
適合人群：有一定基礎(chǔ)的瑜伽學(xué)員
課時(shí)：滾動(dòng)開(kāi)班
適合人群：
跑步健身后，你是否就想趕快投入沙發(fā)的懷抱?但請(qǐng)注意，如果你第二天不想腰酸背痛的話(huà)，就一定要在休息前做好拉伸。
世上無(wú)難事，堅(jiān)持到底，一個(gè)月后大變身，瘦到你驚喜!來(lái)個(gè)360度大變身，很多有過(guò)減肥經(jīng)歷的人都知道，腰部的贅肉是很難減的，腰部粗壯，容易給人虎背熊腰的感覺(jué)，其次是腿部和手臂。很多美眉都很苦惱，小肚腩是大多數(shù)人的健康隱患，大粗腿穿衣難看不說(shuō)，還容易導(dǎo)致腿部靜脈流通不暢，擺袖讓手臂看起來(lái)很大只!現(xiàn)在蛻變的機(jī)會(huì)來(lái)了!
瑜伽中有一種重要的含義就是平衡。當(dāng)人的身體、精神、心理都達(dá)到平衡狀態(tài)時(shí)，才會(huì)獲得真正的健康、快樂(lè)。身體不平衡的人就會(huì)摔跤、就很難有優(yōu)美、健康的體態(tài);心理不平衡就會(huì)嚴(yán)重影響生活質(zhì)量。平衡對(duì)于我們每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是一種至關(guān)重要的感覺(jué)，這種感覺(jué)人人都需要!
瑜伽練習(xí)是姿勢(shì)、呼吸和靜心三者的配合，缺一不可。沒(méi)有呼吸方面的注意，只是形體姿勢(shì)而已，無(wú)法達(dá)到靜心的目的，也就不成為瑜伽了。
先報(bào)名了 但是工作原因還沒(méi)去上課 覺(jué)得口碑不錯(cuò)
課程挺好的呀，上了幾節(jié)課了，性?xún)r(jià)比很高，老師很專(zhuān)業(yè)，會(huì)員值得學(xué)習(xí)
正在學(xué)習(xí)中，挺好的，
學(xué)校環(huán)境還不錯(cuò)，老師教的也挺好的，學(xué)校效果還可以，值得學(xué)習(xí)
【熱瑜伽適合人群】身體健康，沒(méi)有大病或者患病隱患的人，想減肥排毒的人。心臟病、高血壓、嚴(yán)重眼耳疾病、糖尿病、大病初愈、產(chǎn)婦，亞健康的人不適合練習(xí);感冒、發(fā)燒等急性病患者、大病初愈或手術(shù)后不久不可練習(xí);經(jīng)常光顧健身房、注重鍛煉的人比較容易接受。如果你平時(shí)很少運(yùn)動(dòng)，建議慎重選擇。
