瑜伽隨心優雅，她是一個避風的港灣。一呼一吸間我們擁有生命，一伸一展間我們懷抱自己。瑜伽不是我們出門所穿的時尚外衣，她是一種與健康心靈相關的運動，是一種練習，教會我們來怎樣看待當下的世界和自己。小編邀請你共同打開瑜伽之門，來看看咱們北京卓越的瑜伽機構都有哪些吧！
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簡介 邱源瑜伽理療是由中國瑜伽理療邱源老師于2009年創立，以專業，實用，有效的課程體系著稱。 至今以培養近萬名瑜伽理療人才，遍布全國各地各大瑜伽理療會所，成為中國瑜伽理療師的黃埔軍校。邱源瑜伽
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最新資訊腰上的贅肉是很多MM減肥的心頭大患，只要一坐下來，贅肉就層層疊疊成游泳圈，特別難看。腰上的贅肉怎么減?瘦腰瑜伽是一種很好的腰部減肥方式，堅持練習瘦腰瑜伽，每天兩組，堅持一個月左右，水桶腰也能變成細柳腰哦。
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現在的人們壓力大、煩惱多，學習工作了一天到了晚上還睡不著，怎么辦?今天分享7個，不需要瑜伽墊，在床上也能做的睡前瑜伽動作。不僅可以調節身體內分泌，還可以塑型健體，而且對失眠和精神焦慮者特別有效。果斷get√起來吧!
先將身體俯臥在墊子上，前額著地，雙手自然垂放在身體兩側，呼氣，身體放松下來;吸氣，右腳向后向上抬高。在心里默念3、2、1。
聽聽他們怎么說？上課感覺挺好的，整體學下來還不錯
都挺好的，之前的課程學完了，現在沒時間沒去
感覺慧凈瑜伽很不錯 已經入會員進行學習了 老師也很認真負責
現在在在上課，老師教的還不錯，上課環境也挺好的
【練習艾揚格瑜伽小貼士】練習艾揚格瑜伽，需要特別關注身體各部位的細節，善于利用各種輔助道具。這種課程的設置緩慢而有節制。姿勢的穩定能夠促進呼吸的深長，意識的專注集中可以提升精神力量。適合：身體較硬的人，患者，術后產后恢復的人。很多人通過練習艾揚格瑜伽恢復了健康，但如果性格急躁會覺得過于沉悶。
