不管你是王侯將相還是一介草民，我們都需要一個地方來安放我們的起起伏伏的人生。瑜伽隨心優雅，她是一個避風的港灣。一呼一吸間我們擁有生命，一伸一展間我們懷抱自己。瑜伽不是我們出門所穿的時尚外衣，她是一種與健康心靈相關的運動，是一種練習，教會我們來怎樣看待當下的世界和自己。小編邀請你共同打開瑜伽之門，來看看咱們青島卓越的瑜伽機構都有哪些吧！
只為讓你學的更安心!
機構簡介：尚藝瑜伽品牌故事&歷程：青島尚藝瑜伽，始創于2009年。歷經12年的發展，尚藝瑜伽專注于國際瑜伽文化的傳承與發揚，是一個把孕產、理療、養生等功能性融入瑜伽體系，并引入華北地區的專業瑜伽品牌。獲[查看詳情]
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機構簡介：紅瑜伽是青島英瑞全時健身健康管理有限公司下屬的子品牌，是立足青島，輻射全國的專業瑜伽會所。紅瑜伽著力打造成為具有中國特色的專業瑜伽。一方面，我們提供專業、舒適、具有中國元素的瑜伽習練環境和氛圍；另一方[查看詳情]
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機構簡介：青島市慧稚童心早教感統訓練館致力于專業的感官統合訓練課程，以兒童大腦構造及發育特點結合腦神經學發育為依據，結合兒童各個月齡階段敏感期，設置視聽觸味嗅、內耳前庭、本體感七大感官刺激的課程，刺激寶寶潛能開[查看詳情]
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職場人面對著如山的工作難免會倍感壓力，而專家介紹瑜伽是一種很好的緩解職場壓力的做法，它能幫助你促進來自身心兩個方面的的狀態提升，對于常做有氧運動的人，用減壓瑜伽來平衡女性的鍛煉計劃吧!下面就來學習三個實用的瑜伽動作，快速舒緩身心，放飛你的心情。
扭轉式瑜伽動作 擰走腰腹部多余脂肪
有針對性的訓練會幫助你鍛煉到臀部肌肉，也可以借助健身球來做輔助，既能鍛煉身體的平衡感和控制力，也可以帶來阻力，讓訓練的效果更加明顯。
一白遮百丑，瑜伽體式通過對身體各部位的伸展，刺激某些穴位，有助于調理氣血，使肌膚呈現白里透紅的健康狀態;臉部肌膚最容易老化下垂，通過強化臉部訓練，活化臉部細胞，刺激膠原蛋白生成，使肌膚逐漸緊實，恢復吹彈可破的年輕肌膚。
【瑜伽體式】商卡結束之后需要在休息一段時間才能進食。原因是：商卡是通過對消化道的全程清洗來達到清除在消化道中殘留、附著的物質的方法，消化道清潔法，還包括有上消化道(食管和胃)的清潔法，大腸的清潔法，肛門的清潔法等。隨清潔法洗除的還有消化道壁的正常分泌物、粘液、免疫球蛋白、脫落的上皮細胞等等。
