呼氣，吸氣，伸展，壓縮，生命在一呼一吸間平衡，為了自己身體健康，堅持一項運動是值得的，小編特意挑選了咱們深圳幾家師資力量卓越的瑜伽培訓機構，希望在新的一年，您與美麗相約，與健康相伴。
只為讓你學的更安心!
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機構簡介：天辰國際書院位于深圳市南山區，由美國加州州立大學終身教授李明教授學術領銜，是一所做到真正定制化學習、精細化管理的全日制精英國際私塾制學校，擁有強大的教學教研師資團隊和廣泛的海內外優質教育資源。天辰國際[查看詳情]
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機構簡介：華之聲藝考，是華之聲藝術院主營業務，前身是華之聲文化，成立于2008年6月份，業務范圍包括藝術教育（藝術中考、高考）、藝術與體育培訓、海外留學服務、活動策劃、文藝演出、明星經紀、影視拍攝等。擁有數百人[查看詳情]
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大多數人一天中有很大一部分時間都是坐著的，特別是白領們。慢慢地，他們發覺自己的臀部現在是又扁又平，好看的褲子都穿不出該有的型出來。現在想不想讓你的臀部重新翹起來，讓你的美好身段更好的體現?那就跟著學習著兩個瑜伽動作吧!這兩個動作巧妙地利用瑜伽球，輕輕松松讓臀部翹起來。如此簡單，趕快行動吧!
很討厭那該死的久坐，討厭那做不完的工作和時刻面對刺眼的顯示屏。這些都是讓臀部脂肪堆積越來越多和臀部變形的兇手所在。還好有瑜伽來補救。
開肩練習是瑜伽體位練習中非常重要的環節，打開程度與某些體位的正確練習有密不可分的關系，尤其在后彎練習中，有些練習者沒有良好 肩背部控制能力就開始一些高難度后彎動作，如輪式、鴿王式等用腰椎的柔軟度來完成。對練習者的身體損傷不言而喻。尤其是對腰椎的傷害，較明顯的表示就是練 習過后出現腰椎刺痛。
高溫瑜伽是最受都市白領熱捧的減肥方式，今天小編分享由資深瑜伽教練傳授的練習高溫瑜伽的七個竅門，教你輕輕松松學瑜伽!
【業瑜伽概述】業是行為的意思。瑜伽師通常采取極度克制的苦行，歷盡善行，崇神律己，執著苦行，凈心寡欲。他們認為人最好的朋友和最壞的敵人都是他本身，這全由他自己的行為決定。只有完全的奉獻和皈依，才能使自己的精神、情操、行為達到與梵合一的最終境界。
