天津華康勵健健身培訓- 肩負使命 做中國好教練
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天津納拉達（NARADA)瑜伽-專業的教練團隊，具備豐富的授課經驗，小班制教學，一對一輔導
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天津小苑瑜伽-遇到更好的自己！
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天津熠梵瑜伽-熠梵瑜伽讓你遇見更美更健康的自己
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現在越來越多女性因為工作壓力大，生活不規律，加上飲食不節制，腸胃也反抗起來。而減肥瑜伽動作大多能夠圍繞腰腹進行，對排毒瘦身有著明顯的作用，下面就為大家介紹5式瑜伽清腸排毒，幫助瘦身。
從經期的第一天到最后一天，女性應該堅持一些體式的練習。這些體式有助于女性保持健康，它們不會引起阻礙或者閉塞月經的排出。今天介紹給你的瑜伽動作是不會使女性過度消耗精力，帶來任何荷爾蒙的紊亂的體式。
【練習阿斯湯嘎瑜伽注意事項】練習阿斯湯嘎瑜伽需注意：初學者、體弱多病的人、修習瑜伽時間不長的人不適合這種瑜伽。因為強度大，更不要盲目追求完成動作，而忽略身體的承受能力。一旦感覺體力透支、呼吸急促，請停止練習。如果身體出現疼痛，也說明超過了可以承受的極限。切記從初級入手，從易從緩，逐漸加強練習力度。
