呼氣，吸氣，伸展，壓縮，生命在一呼一吸間平衡，為了自己身體健康，堅持一項運動是值得的，小編特意挑選了咱們成都幾家師資力量卓越的瑜伽培訓機構，希望在新的一年，您與美麗相約，與健康相伴。
金牛校區
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總部（武侯校區）
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如釋哈達瑜伽學院,如釋瑜伽·鷺洲里館,如釋瑜伽·二十四城館
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總校
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班 制：小班 / 課 時：請咨詢
班 制：小班 / 課 時：1
瑜伽的函義為“結合” ，“平衡”，“統一” ，不僅是知性的、感性的，而且要理性的去實踐“它” ，瑜伽是讓我們去身體力行的運動。
瑜珈瘦腹部的經典動作主要有以下6個，堅持練習，不經能有效瘦腹部，還能鍛煉全身的曲線。
坐姿側展式練習步驟：1。按基本坐姿;2。向左伸出左腳，膝蓋伸直，呼氣，以腰為支點，將上身軀干盡量貼近左腿，右手觸及左腳尖，吸氣，上身軀干慢慢回復到正中;
告別“小腹婆”，3個非常有效的瘦腰瘦腹瑜伽動作。
上過課了，感覺挺好的
已經開始學習了，覺的整體不錯
上課感覺挺好的，整體學下來還不錯
報名瑜伽課程，兩三個月的課，學習還可以，總體來說不錯
【瑜伽體式做不到的主要原因】原動肌與協同肌較弱，其收縮不足以帶動關節達到較大范圍的運動。拮抗肌太短或者太緊，妨礙原動肌進行運動。穩定肌不能提供起始運動的支持基礎。心理因素(例如緊張或者松懈)，比如倒立類體式。
