心理咨詢師考試經驗分享：城市擁擠綜合癥

　　在都市里生活，越來越多的人容易受到城市人多、車多、樓多、噪音多等因素的影響，易感到疲勞感，從而引發(fā)心悸、胸悶等病狀。心理專家分析，“擁擠綜合癥”癥狀主要是由于高度神經緊張和心情焦慮而引起的心理失衡。

　　名詞解釋

　　“城市擁擠綜合癥”，是指城市里一幢緊挨一幢的住宅樓，擁擠的市場、商店，人們天天都生活在你碰我撞之中，這一切無時無刻不在刺激都市人們的視覺神經，隨之給心理甚至生理上帶來影響。有人將其歸結為“城市擁擠綜合癥”。

　　在都市里生活，越來越多的人容易受到城市人多、車多、樓多、噪音多等因素所帶來的影響，容易感到疲勞感，從而引發(fā)心悸、胸悶等病狀。心理專家分析， “擁擠綜合癥”的癥狀主要是由于高度神經緊張和心情焦慮而引起的心理失衡。舉個生活中常有的現象，上下班高峰時候坐公共汽車，由于車廂擁擠，大家一方面要 防小偷，另一方面還要防自己被別人摸到或碰到，常為一丁點小事便吵架。而這正是由擁擠造成的人們大腦皮層調節(jié)功能紊亂，使當事人出現暫時性心理障礙，而產 生異常興奮感。“擁擠綜合癥”很容易引發(fā)高血壓、神經衰弱、精神心理失常。

　　城市擁堵綜合癥癥狀表現

　　看到人多的環(huán)境就心慌、煩躁。看到摩肩接踵的樣子就感到累、煩。因為，在擁擠狀態(tài)中，人們相互接觸、干擾，肌肉會異常緊張，極易引起精神疲勞，導致 內臟功能失調，使人頭昏眼花、食欲減退、肌肉發(fā)僵、關節(jié)不適、心率加快等。統計顯示，都市人的高血壓、心臟病、神經衰弱和精神疾病的發(fā)病率都高于鄉(xiāng)村居 民。

　　城市擁堵綜合癥原因分析

　　首先，從社會致病因素來說，擁擠造成的環(huán)境污染、噪音和交通不暢等，使得疾病容易傳播，頭腦容易發(fā)脹，性情容易急躁，也容易造成疲勞、心悸、胸悶， 甚至呼吸不暢之感。其次，從心理致病因素來說，長期處在擁擠環(huán)境下生活的人們，由于高度的緊張與焦慮不安，容易導致心理狀態(tài)失衡。一個典型的例子便是為什 么有人在擁擠的車上火氣大，常為一點小事而爭吵，甚至動手動腳。

　　其實，這正是由于擁擠使人們大腦皮層調節(jié)功能紊亂，進而出現心理障礙，易產生異常興奮感的結果，若有不慎便一觸即發(fā)。

　　再其次，從生物致病因素來說，擁擠情況下既可因人多而雜，空氣中混雜各種細菌與病毒;又可因人的熱量積累而不易發(fā)散，造成環(huán)境溫度升高，有利于細菌與病毒活力增強，這樣細菌與病毒便容易侵入人體，造成疾病傳播或流行。