【技能】網(wǎng)球正手隨揮解析

　什么時隨揮?隨揮是發(fā)生在擊球后，繼續(xù)向擊球方向伸展，達(dá)到動作半徑*遠(yuǎn)端后，揮過身體。隨揮的動作特點是：流暢而放松。不同的擊球技術(shù)意圖隨揮收拍位置有所不同。

　　隨揮也是一種跟進(jìn)，所以好的隨揮需要轉(zhuǎn)胯，轉(zhuǎn)肩，以獲得更好的大肌群支持使擊球力量充分灌注到球上。隨揮的另一功能是緩沖，從而更輕松地進(jìn)入下一次開拍擊球。從整個動作結(jié)構(gòu)來看，隨揮使擊球瞬間成為一個穩(wěn)定動作結(jié)構(gòu)的一環(huán)，從而保證了擊球的，力量、穩(wěn)定、。所以初學(xué)網(wǎng)球一定要打好隨揮。

　　一.隨揮常見錯誤原因：

　　1，心理。受漂亮的結(jié)束動作迷惑，忽略放松、擊球前送過程。

　　2，動作。擊球后身體轉(zhuǎn)動沒有跟上，開拍過遲，前送不足，三角肌前束牽拉不當(dāng)。

　　3， 收拍。常見的情況是不作必要送球要求，導(dǎo)致初學(xué)者球拍觸球后立即往里拉，這樣是打不出高質(zhì)量的擊球效果的。

　　4，放松。球拍對來球充分傳遞了線、角力量前提下，可以放松沿慣性軌跡隨揮收拍。

　　二、處理辦法

　　1，減小拉拍幅度。2，身體和手臂同步。3，注意擊球通道通暢。4，觸球后手臂拍沿球飛行方向充分揮甩出去，后腳跟上。5，注意非持拍手空間坐標(biāo)，隨收。6，盯球，重心前置等等。可根據(jù)具體問題進(jìn)行針對處理

　　備注：好的擊球一定要打好隨揮動作，這是穩(wěn)定性和準(zhǔn)確性的關(guān)鍵。同時注意不同的擊球意圖或技術(shù)隨揮結(jié)束點不盡相同。比如收拍到腰，慣力大，拍面關(guān)閉性好，前沖更快。收拍點靠上，有利旋轉(zhuǎn)，或拉起來球。所謂雨刷式隨揮是把慣力和旋轉(zhuǎn)結(jié)合得*好的隨揮方式，但也是協(xié)調(diào)要求較高的，如果不是很快領(lǐng)會，就要退回到相對簡單的動作中練習(xí)。