春生夏長，秋收冬藏。古人教會我們按照春生、夏長、秋收、冬藏的規律來調整自己的生活，從而達到健康養生事半功倍的效果。現在冬天已經來了，春天還會遠嗎？在春天萬物復蘇的季節，我們是否也該用瑜伽運動叫醒沉睡的身體呢？選擇瑜伽，相信您會在這個春天會有別樣的收獲，它會教會我們用慈心善意來體悟生活。今天魯網小編特意精心挑選了杭州卓爾不群的瑜伽培訓學校供大家參考！
你是否發現在前一天晚上不管是早睡還是晚睡，到第二天早上總是睡不醒，有時候還會渾身酸痛?快來學習養生瑜伽吧!在清晨起床后花短短幾分鐘練習下喚醒還在沉睡中的身體，還能夠保健身體、令人精神飽滿，讓你輕松迎接新一天的挑戰!下面有五種養生瑜伽動作，每天練習2~3種，堅持下去會有你意想不到的效果哦!
瑜伽是瘦身塑形的一個很好的選擇，尤其是女性，還能練出氣質，氣質與瘦身兼得。瑜伽是分早晚的，而且早晚練瑜伽能得到不同的效果!
接觸并練習瑜伽的同學，曾經或者現在一定對瑜伽中的呼吸會感到迷茫，課堂中該怎么呼吸呢?下面我們就來聊一聊瑜伽中的腹式呼吸。
瑜伽經典中講述了八種呼吸控制法。哈他瑜伽呼吸控制法的練習，建議初學者從“清理經絡呼吸控制法”練習開始，在哈他瑜伽的體系中，這一呼吸控制法甚至比清潔法更為重要。
