學習瑜伽有助于我們促進睡眠、舒緩精神、釋放壓力。然而這一切的前提是有個好的老師來帶領我們入門，教會我們掌握動作的要領。為免除大家挑選培訓機構和老師的煩惱，小編特意為大家精心選擇了長沙口碑不錯的瑜伽機構，一起來看看！
若水瑜伽核心優勢秉承科學、安全、有效的瑜伽教學理念，致力傳播純正瑜伽智慧，長年開設瑜伽會員班、師資教培班、私教、肚皮舞導師培訓班，及空中瑜伽等特色課程的培訓和婦產瑜珈，提供高素質，超的瑜伽教學服務。若
弘熙跆拳道核心優勢 弘熙跆拳道總教練詹奎自幼習武，師承于中國春秋國際詠春拳術協會會長鐘良全師傅，獲國家體育總局私人教練資格認證。早期學習傳統武術，10年跆拳道教學經驗。培養出多位高水平教練及優秀學員
湖南中印瑜伽占地使用面積800平，是一所于時尚瑜伽習練、零基礎種子教培、全國瑜伽老師提升、瑜伽館主分享交流為一體的專業瑜伽機構。湖南中印瑜伽成立于2014年，自成立以來以強大的師資、全職專業教培團隊和
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瘦臀部的瑜伽動作：曲線扭轉式，進行暖身練習，通過10個左右的姿勢柔軟身體，舒展四肢，減少運動傷害。
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一、戰士三式。雙腿并攏站立，將右腳腳趾向后點地。身體重心向前放在右腳上。然后抬起你的左腿并將上身向前傾斜使得頭部軀干到左腳趾成一直線。雙手放在身側冰箱后伸展，保持臉部朝下。想象背部放著一個杯子，你要保持平衡不讓杯子掉下。注意保持右膝蓋提起(不要鎖住)以保持平衡，保持動作5個呼吸，然后慢慢回到站姿，再交換腿重復動作。
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寒冷的冬季，人人都不愿意走出室外做運動，然而不運動，又害怕會積累脂肪。這時候就讓瑜伽幫你忙吧，不受地點限制，隨時隨地都可以做哦。那么一起看看冬季練習瑜伽的注意事項吧。
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一堂瑜伽課的效果，和體式的安排順序關系很大，相信各位教練和一般習練者都會有很多感觸。要想在單位時間內達到最佳作用，除去其他因素，合理的體式安排順序無疑起著非常重要的作用。
了解更多已經報名了，下個月開班，老師認真負責
先報名了 但是工作原因還沒去上課 覺得口碑不錯
學習環境很不錯，老師熱情認真，是我希望的教學風格，想學習瑜伽課的可以來了。
正在學習中，挺好的，
【練習阿斯湯嘎瑜伽注意事項】練習阿斯湯嘎瑜伽需注意：初學者、體弱多病的人、修習瑜伽時間不長的人不適合這種瑜伽。因為強度大，更不要盲目追求完成動作，而忽略身體的承受能力。一旦感覺體力透支、呼吸急促，請停止練習。
