我們經常感嘆紅顏易逝，美人遲暮，人老珠黃。但是心若不動，風之奈何，你若不傷，歲月無恙。如何在熱鬧喧囂的人間找一處安靜的處所呢？那么選擇瑜伽吧！讓我們在一呼一吸間感受生命，感受當下。年齡只是個數字。也許有人開玩笑說你是“老臘肉”，但是瑜伽的修習，卻讓“老臘肉”的我們保持“小鮮肉”的心態。請跟小編一起來挑選上海適合你的瑜伽培訓機構吧！從今天起，擺脫“老臘肉”的陰影，開啟美麗的新生活吧！
機構簡介：
上海新健康進修學院，原上海紐爾瑪營養健康管理進修學院，創辦于2006年，是經由上海市教育部門批準的，國內首批專注于“健康生活方式”教育的民辦高等院校。 學院始終秉承“倡導健康生活方式、傳播
機構簡介：
新藝揚跆拳道核心優勢以倡導運動是生命之本為己任，掀起一股前所未有的運動熱潮，提出新形式下的時尚健康理念，為申城市民開辟了一個廣闊的健康活動空間。藝揚跆拳道機構簡介本公司主要從事少兒跆拳道、青少年跆拳道
機構簡介：
瑪尼瑜伽，自2007年成立至今，依托蘇州得天獨厚的歷史底蘊和生態環境，并結合印度瑜伽理念，瑪尼瑜伽率先提出“還原印度本源瑜伽，培養全面瑜伽人才”為理念，以“讓更多的人受益于瑜伽”為企業使命，以“打造中
已經在這開始學習了，感覺還行吧
上課感覺挺好的，整體學下來還不錯
已經上課了，教學不錯，挺滿意的
已經上課，教學環境不錯，教學滿意，老師認真負責，很有耐心
【瑜伽體式】瑜伽調息(pranayama)首先要注意呼吸的三種作用：向內吸氣的作用、向外吐氣的作用、不吐不吸長長將氣儲于胸腹之中的作用。要注意四件事：(1)“處”，指氣息吸入后，氣息在胸腹之內所到達的范圍;氣息吐出以后，氣息在宇宙中達到什么地方。(2)“時”，指呼吸的時間。(3)“數”，指呼吸的次數。(4)“專注一境”，在呼吸時，要將意念專注在某一點上，不能分散。
